2023/05/23

维生素需要经常补充吗?

据国际权威营养学杂志报道,人体有七种营养素,分别是糖、脂肪、蛋白质、水、维他命、脂肪酸和膳食纤维。维生素的功效是非常关键的。人体缺乏维他命时,就有会对我们身体带来伤害,基础代谢也不能全部正常进行。所以维生素能不能无事可吃,作为基本营养元素补充,提高每个人的免疫力呢?“中国居民膳食营养素参考摄入量2017版”告诉大家:假如补充的维生素超过了所有正常需要量,甚至超过了人体所能承受的摄入量,则会引起相关的毒副作用。

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2023/05/23

为什么鸡蛋会这么受欢迎?

鸡蛋在鸡蛋的份额那么高,有一个固有的优点:更高的产量。一直成年的母鸡每年能生产200至300个鸡蛋,但是对于母鸭一年生产120〜180个,而母鹅就更夸张了,一年中只产几十个蛋,大部分时间都是在休产期。所以我们一般餐桌上只有个鸡蛋。此外,因为鸡更容易养殖。一般在比较标准的农产几个人就可以养几千只鸡了。

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2023/05/23

骨头汤能补钙吗?这些补钙辟谣,你中招了吗?

钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统等正常功能所需。经常服用补钙品的人也很多,可是,在膳食中该如何促进钙的吸收,却不一定是每个人都知道的。稍不小心,就可能陷入误区 钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康,如果缺钙就会引发一些并发症。

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2023/05/23

增肌粉是什么?有什么作用

增肌粉是一种能够促进运动之后恢复和肌肉生长的营养补充剂,但是如果单单凭借增肌粉而不去运动是很难长出肌肉的,因此想要拥有不错的肌肉和身材还是需要自己去锻炼,若是能够在锻炼的时候使用增肌粉色效果会加倍,接下来我们就来说一说增肌粉的主要作用是什么。

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2023/05/23

阿胶什么时候吃比较好

阿胶早上或者中午的时候食用比较好,因为阿胶本来就是用来补气血的一种良药,对于身体特别有好处,但是这种药物却不易吸收。所以如果能够早上或者中午来进行使用的话,能够有更长的时间,通过活动来促进胃肠道蠕动,达到消化吸收阿胶的效果,在这种情况下它才能够转为人体的气血发挥药效。

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