维生素需要经常补充吗？
发布时间：
2023-05-23
据国际权威营养学杂志报道，人体有七种营养素，分别是糖、脂肪、蛋白质、水、维他命、脂肪酸和膳食纤维。维生素的功效是非常关键的。人体缺乏维他命时，就有会对我们身体带来伤害，基础代谢也不能全部正常进行。所以维生素能不能无事可吃，作为基本营养元素补充，提高每个人的免疫力呢？“中国居民膳食营养素参考摄入量2017版”告诉大家：假如补充的维生素超过了所有正常需要量，甚至超过了人体所能承受的摄入量，则会引起相关的毒副作用。
据国际权威营养学杂志报道，人体有七种营养素，分别是糖、脂肪、蛋白质、水、维他命、脂肪酸和膳食纤维。维生素的功效是非常关键的。人体缺乏维他命时，就有会对我们身体带来伤害，基础代谢也不能全部正常进行。所以维生素能不能无事可吃，作为基本营养元素补充，提高每个人的免疫力呢？“中国居民膳食营养素参考摄入量2017版”告诉大家：假如补充的维生素超过了所有正常需要量，甚至超过了人体所能承受的摄入量，则会引起相关的毒副作用。
